Recuperação joelho

Flavio Beloto · #1 10-04-2010, 11:29

Amigos,

Em agosto do ano passado rompi o ligamento cruzado anterior e meniscos, totalmente de besteira em Chapelco.
Operei no final de setembro, esperendo que agora no final de março já estivesse bem para uma trip no HN, mas não. E estou com medo de não ficar bom para a temporada no HS.
Alguém já operou as mesmas coisas que eu e tem alguma informação de quanto tempo para ficar zerado?

Abraço a todos.

Flavio

nenzao · #2 10-04-2010, 20:16

dale flavio,
ja rompi o ligamento cruzado e esmigalhei os meniscos 2 vezes.fiquei bom em seis meses nas 2 vzs,claro que com muita precaucao,voltei a surfar devagar e com 1 ano estava com a confianca legal com a perna bem fortalecida e testada para dar o role de snow.fiz fisioterapia por 8 meses,2 meses antes de operar e 6 depois,com 3 meses de operado comecei academia junto,minha fisoterapeuta foi a academia comigo a primeira vez pra estipular com o professor da academia o treino mais adequado para mim.agora estou com 1 ano e meio de operado pela segunda vez e ta tudo certo,acabei de voltar dos eua e tudo certo,andei como se nada tivesse acontecido.claro que a recuperacao depende mto de cada pessoa,tinha pacientes na fisio que ficaram bom com 3 meses e outros com 9.sugiro conversar com o medico para fazer o maximo de recuperacao possivel,fisio,natacao,yoga,pilates,musculacao,... conforme o seu joelho estiver.
rompi 2 vzs o mesmo joelho,esquerdo,da primeira vez fui malandro na recuperacao me dei mal,agora to seguindo tudo conforme a risca,segundo meu medico e a fisio nao posso mais parar com a academia para os musculos das pernas aguentarem mais e nao passar a pressao para o joelho.espero ter ajudado abcss.

Flavio Beloto · #3 10-04-2010, 21:36

Nenzão,

É isso aí.
Continuo na fisio (apesar de estar de saco cheio) mas é preciso.
O médico falou que está tudo bem. Fez um monte de teste e a cirurgia está perfeita, mas ainda falta massa muscular.
Estou correndo normalmente 20...30 minutos, mas ainda sinto o joelho qdo ponho pressão nele. O meu é o esquerdo também.
Vou continuar fortalecendo e me preparando para julho estar de volta na neve.
Vale!!!

Abraços.

Flavio

nenzao · #4 10-04-2010, 23:47

Claro broo esse eh o caminho mesmo,essa dor eh normal msmo qdo coloca pressao mas passa com o tempo.na minha experiencia a cada semana a melhora era mto grande,se tiveres evoluindo bem os sintomas desaparecem aos poucos.vlw broo abcss.

Sanchez · #5 11-04-2010, 01:18

Tambem operei da mesma coisa que voces, porém eu ainda tive uma fissura no osso.
fiz fisio por 4 meses todos os dias, era sagrado! depois musculaçao direto. Em seis meses eu estava legal...até cheguei a jogar futebol, mas confesso que depois do jogo doia um pouco.
eu quis ir esquiar seis meses depois da operaçao, mas meu medico achou melhor nao ir, apesar de estar bem fisicamente.
acabei indo esquiar apenas 1 ano e meio depois da operaçao...foi tudo perfeito! joelho zerado.
hj eu faço de tudo, mas confesso que as vezes sinto um dorzinha.
espero ter ajudado.
abrz

nenzao · #6 11-04-2010, 22:55

dorzinha rola mesmo,saco de gelo e um bom gel pra tirar a dor sera um eterno companheiro....jogo umas peladas de vez em quando e doi tbm, gelo,gel e remedinho de dor rola de certeza,no outro dia ta novo...no snow ficar ligado nos jumps pra nao voltar com as pernas extendidas,mas no geral to mto satisfeito com o resultado da operacao.na hora do acontecimento dor sinistra e joelho todo mole e solto,pensei que ia ser dificil dar um role denovo mas to bem...vlws

bdalmeida · #7 12-04-2010, 08:13

To comecando a desconfiar que nao rompi os ligamentos.

Agora no carnaval, em Breck, acertei um par de arvores, atravessando entre elas. Com isso, cai do outro lado mas preso na prancha, torcendo o joelho. Na hora doeu, mas meu corpo tava quente e nao senti muita dor. Mas nao consegui descer sozinho, fui de maca para enfermaria.

Na enfermaria fiz apenas raio-x e uns teste com o ortopedista. O cara diagnotiscou 3º para o cruzado anterior e pro menisco. Fiquei uns 9 ou 10 dias no quarto do hotel a base de gelo e antiinflamatorio. Depois conseguia pisar e nao resisti, voltei a andar mais uns 6 dias de snow antes de voltar pro Brasil.

Ainda tenho que fazer uma ressonancia para verificar a gravidade do problema. Mas nao sinto dor alguma.

Um amigo que é ortopedista me disse que teve o mesmo problema mas nao operou. No entanto, ficou privado de jogar bola, pois torce demais o joelho.

O laudo medico: http://picasaweb.google.com/bdalmeid...97237353740178

Leomr · #8 13-04-2010, 00:34

Dalmeida,

Apesar de não ser médico, eu acho que só a ressonância vai dizer se houve rompimento e se foi total ou parcial.

É claro que se estiver fazendo aquele movimento de gaveta, existe uma grande chance de ter sido total.

Se você quiser uma indicação de um médico, me fala que eu te mando por e-mail.

Um abraço.

Citação:

Postado Originalmente por bdalmeida

To comecando a desconfiar que nao rompi os ligamentos.

Agora no carnaval, em Breck, acertei um par de arvores, atravessando entre elas. Com isso, cai do outro lado mas preso na prancha, torcendo o joelho. Na hora doeu, mas meu corpo tava quente e nao senti muita dor. Mas nao consegui descer sozinho, fui de maca para enfermaria.

Na enfermaria fiz apenas raio-x e uns teste com o ortopedista. O cara diagnotiscou 3º para o cruzado anterior e pro menisco. Fiquei uns 9 ou 10 dias no quarto do hotel a base de gelo e antiinflamatorio. Depois conseguia pisar e nao resisti, voltei a andar mais uns 6 dias de snow antes de voltar pro Brasil.

Ainda tenho que fazer uma ressonancia para verificar a gravidade do problema. Mas nao sinto dor alguma.

Um amigo que é ortopedista me disse que teve o mesmo problema mas nao operou. No entanto, ficou privado de jogar bola, pois torce demais o joelho.

O laudo medico: http://picasaweb.google.com/bdalmeid...97237353740178

bdalmeida · #9 13-04-2010, 05:18

Leo, que movimento de gaveta?

Valeu pelo ortopedista, mas se precisar operar já tenho até que o faça.

Abs!

Leomr · #10 13-04-2010, 12:35

O médico te coloca sentado na maca e com o pe em cima dela, fazendo um ângulo com o joelho para cima, puxa a sua panturrilha para a frente, segurando o pé para não desfazer o ângulo.

No movimento de gaveta, a parte de baixo da perna se projeta um pouco para frente, como uma gaveta abrindo.

Como eu te falei, eu não sou médico, mas pelo meu histórico de lesões eu já fiz esse exame várias vezes e é possível que o médico americano tenha feito, não?

Por fim, eu ainda acho que tudo depende da ressonância.

Boa sorte.

nenzao · #11 13-04-2010, 22:44

teste da gaveta eh basico para ver a lesao nos ligamentos cruzados,realmente so uma ressonancia vai dizer corretamente o grau da lesao.aproveita que tem uns meses ainda ate a temporada e faz logo a ressonancia,com o exame e o laudo fica mais facil o medico e o fisioterapeuta fazerem um esquema de recuperacao.operacao so em casos de rompimento total ou meniscos incomodando mto.cara com a fisio se tiveres uma lesao leve recupera mto rapido e do jeito certo pra nao machucar mais o joelho.abcss

alisson alves ramalho · #12 22-04-2010, 03:32

Meu personal trainer ja sofreu essa cirurgia, ele adora volei de areia e vai sempre pro rj... A fisio.. é f... Mas tem que fazer sim e com afinco,pois é otima para acelerar a recuperaçao...dicas quando puder(depois de uns 05 meses), faça musculaçao com acompanhamento de um profisional e medico...perder peso é uma boa tambem...mesmo que sacrifique a musculatura(massa magra),pois reduz o impacto diario sobre o joelho...boa recuperaçao amigo e que deus te ajude a retornar o mais breve possivel pra neve

lucas_machad0 · #13 08-02-2011, 20:47

E aí galera.. não conhecia o fórum e acabei de descobrir pq estava fazendo pesquisa no google sobre os perigos do snowboard para o joelho.

Fiz cirurgia de reconstituição do ligamento cruzado anterior do joelho direito em julho de 2010 e desde então estou fazendo fisioterapia. No entanto, dei uma matada em janeiro e a musculatura ainda não está igual à da perna direita. Estou em dúvida se devo arriscar ou não.
Estou há 2 anos sem andar de snow e semana que vem vou pra NY. Meu pai e meu irmão vao esquiar e estou com vontade de ir com eles.

Ontem, meu médico disse que o joelho está maduro e que acha que não tem perigo, mas ele nao tinha muita certeza quanto ao snowboard, só falou que o esqui nao é um esporte muito seguro pro joelho.

Eu estava decidido, após a consulta, em arriscar, mas agora com a pesquisa em alguns sites to achando que é melhor não.

Vocês podem me ajudar, por favor?

muito obrigado! abraços

JulioC_Dias · #14 09-02-2011, 10:13

Fala ai Lucas, blz?
Então o certo mesmo é seguir as recomendações de um médico.
O snowboard é um esporte que depende muito do joelho, vc fica flexionando e forçando ele praticamente 100% do tempo, pra qualquer movimento que vc faça vc vai "usar" o joelho.

Já que seu irmão e seu pai vão, vc poderia talvez pegar uma diária ficar numa pista bem easy e ver como que tá.
É melhor não forçar nem nada, pois se vc tiver outro problema com o joelho, ai se vai mais um bom tempo em recuperação.
É chato eu sei, mais as vezes é melhor passar vontade do que ficar mais 2 anos parado.

Flavio Beloto · #15 09-02-2011, 10:37

Lucas,

O negócio é o seguinte:
Esqui de forma alguma!!
Snow - vai doer um pouco mas dá para encarar sim
Operei meu joelho em outubro/09 e em julho/10 já tinha voltado às pistas, com dor por causa da pressão, mas fui assim mesmo.
Tomava Toragesic 10 mg pra segurar o inchaço e dor.
Ou seja, se estiver na fissura, vá e utilize pelo menos uma joelheira de neoprene para dar uma travada na amplitude (indesejada) de movimentos.

Abraço.

Flavio

lucas_machad0 · #16 09-02-2011, 17:29

Valeu pela ajuda..
resolvi andar bem de leve, durante um dia só, hehe!

Depois respondo como foi o resultado.

abraçao

Mauricio · #17 11-02-2011, 16:58

Compra uma joelheira articulada la nos Estados Unidos.

Minha esposa rompeu os ligamentos em 2004 e ate hoje nao operou. Ela usa essa joelheira que segura bem.

Abs,

mobine · #18 27-03-2023, 18:39

Descobri o jogo de quadrinhos no cassino.
Todos os comicplayplayplayplayplayplayplayplayplay em 3 anos jogando no cassino! É como se fosse meu primeiro amor)) Acidentalmente descobri sobre isso aqui https://melhoronlinecassino.com.br/ Comecei a jogar, fui para outros, mas sempre volto. É difícil explicar o que há de tão especial nisso, a atmosfera é meio ""pessoal"". Não sei como explicar o que é tão especial aqui, mas a atmosfera neste jogo é de alguma forma ""pessoal"". Então, por que não tentar uma ou duas vezes? Há boas sugestões aqui também. Portanto, ninguém perde nada. A atmosfera aqui só acena e atrai. Como não é a primeira vez que volto (não a primeira dúzia de vezes), veja por si mesmo indo ao local e fazendo algumas apostas.